Ayuda al bienestar de tu organismo
La depresión estacional es una realidad que afecta a miles de personas, por ello, contar con elementos para el bienestar pueden hacerla más llevadera.
Hay hierbas y plantas que pueden ayudarte
Aquí entran en el prisma algunas plantas y hierbas que te ayudarán a pasar estos pequeños momentos en los que te sientas más decaído.
Potenciar tu bienestar
Algunas plantas pueden ayudar a levantar el ánimo con potencia, y son especialmente funcionales cuando la luz del sol escasea.
Rosa
La rosa puede ayudarnos a sentirnos más tranquilos, además es una flor que inspira tranquilidad, amor y calma.
Rosa
Conviértelo en toda una experiencia tomando rosa en forma de té, incluso puedes prepararlo en frío.
Ashwagandha
Este arbusto ayuda a proteger el cuerpo contra el estrés crónico mediante el apoyo a las glándulas suprarrenales en el tiempo, y también se ha encontrado que ayuda con el insomnio y la ansiedad.
Ashwagandha
La mejor manera de consumirla es en polvo mezclándola con la comida o en forma de suplemento en cápsula, siempre contando con la afirmación de tu profesional de la salud a la hora de consumirla.
Hierbas de San Juan
Algunos estudios afirman que tiene el mismo efecto que tomar un antidepresivo. Como es tan potente puede afectar con la medicación, así que lo mejor es consultar a tu médico antes de consumirla.
Hierbas de San Juan
La manera más común de consumirla es a través de una infusión.
Toronjil
El toronjil ayuda a desintoxicar y a eliminar impurezas lo que provoca que te sientas mejor.
Toronjil
Como tiene un sabor ácido se puede consumir mezclado en batido o en un vaso de agua.
Damián
Similar a la rosa, la damiana provoca tranquilidad, es sedante y calmante.
Damián
Al igual que la rosa, es recomendable consumirla en una infusión.
No son soluciones para problemas graves
Todas estas hierbas y plantas pueden ayudar al bienestar de tu organismo y fortalecerlo de cara a momentos en los que te sientas más decaído, pero no son soluciones para problemas más graves.
Lo mejor es acudir a tu médico
Si estás sufriendo de problemas de salud mental, lo mejor es ponerte en manos de profesionales y pedir ayuda a tu médico.
